무더위와 함께 물놀이, 야외활동, 여행이 늘어나는 여름철은 다른 계절보다 귀에 부담이 쌓이기 쉬운 시기입니다. 물놀이 후 귀에 남은 물기, 오래 착용한 이어폰, 콘서트장의 큰 소리, 비행기 탑승까지 일상 곳곳에 귀 건강을 위협하는 요인이 숨어 있습니다. 여름철 귀에 어떤 변화가 생길 수 있는지, 흔히 겪는 귀 질환과 예방·관리법은 무엇인지 정리했습니다.
여름철 귀 건강에 영향을 주는 요인
물놀이
수영장, 바닷가, 계곡 등에서 물놀이를 할 때 외이도에 물이 들어가면 세균이 번식하기 쉽습니다. 귀 안이 젖은 상태로 오래 있거나 젖은 상태인 귀를 후벼서 상처가 나면 염증이 생겨 외이도염으로 이어질 수 있습니다.
장시간 이어폰 사용
이어폰, 특히 귀 안에 딱 맞게 들어가는 커널형 이어폰을 오랫동안 착용하면 귀 안이 습해집니다. 이로 인해 세균이 번식하거나 염증이 생길 수 있습니다. 오염된 이어폰 팁으로 인해 외이도염이 생길 수도 있습니다. 또한 큰 소리로 장시간 음악을 들으면 청력이 손상될 위험도 커집니다.
콘서트 관람
콘서트나 대형 공연장에서 경험하는 큰 소리는 귀에 부담을 줄 수 있습니다. 오랜 시간 큰 소리에 노출되면 귀가 먹먹해지거나 청력이 일시적으로 떨어질 수 있지만, 영구적으로 청력이 떨어지는 경우도 있습니다.
비행기 탑승
비행기가 이륙하거나 착륙할 때 공기의 압력이 빠르게 변하면서 귀가 막히거나 통증이 생길 수 있습니다. 이는 중이와 외부 사이의 압력 차이로 인해 발생하며, 이관이 압력을 조절해 균형을 맞추면 먹먹함과 통증이 자연스럽게 사라집니다. 그러나 간혹 중이염으로 진행되는 경우도 있으며, 이를 '항공중이염'이라고 합니다.
여름철에 흔한 귀 질환
1) 외이도염
정의
외이도염은 귓바퀴와 고막 사이의 좁은 통로인 외이도에 염증이 생긴 것입니다. 세균이나 곰팡이 감염으로 발생하며, 알레르기나 피부질환이 원인이 되기도 합니다. 여름철에 흔하며, 특히 수영 후에 잘 생기기 때문에 '수영인의 귀(swimmer's ear)'라고도 불립니다.
원인
외이도염은 다음과 같은 요인으로 발생할 수 있습니다.
- 잦은 수영
- 습하고 더운 기후
- 좁고 털이 많은 외이도
- 외이도에 이물질이 들어간 경우
- 젖은 귀지 혹은 습성 귀지인 경우
- 보청기 또는 이어폰의 장기간 사용
- 습진, 지루성 피부염, 건선 등 피부질환
- 당뇨병이나 면역 저하 상태
- 땀이 많은 체질
증상
외이도염의 가장 대표적인 증상은 통증입니다. 특히 귓바퀴를 당기거나 누를 때 통증이 심해집니다. 그 외에 가려움, 이물감, 청력 저하가 나타날 수 있습니다. 청력 저하는 청신경 손상 때문이 아니라, 부종이나 분비물이 외이도를 막아 일시적으로 발생하는 현상이며, 치료 후 대부분 회복됩니다.
예방
수영할 때는 귀마개를 사용하여 물이 귀 안에 들어가지 않도록 합니다. 수영이나 목욕 후에는 약한 드라이어 바람으로 귀로부터 멀리 떨어진 거리에서 말리는 것도 도움이 됩니다. 무엇보다 면봉이나 손가락으로 귀 안을 깊숙이 자극하지 않는 것이 중요합니다.
2) 외상성 고막 천공
정의
외상성 고막 천공은 외부 충격이나 압력 변화로 인해 고막에 구멍이 생긴 상태를 말합니다. 고막은 소리를 전달하고 귀를 보호하는 얇은 막으로, 손상되면 통증, 청력 저하, 이명 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
원인
외상성 고막 천공은 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다.
- 귀를 손바닥이나 주먹으로 세게 맞았을 때
- 면봉이나 귀이개 같은 물건이 귀 안 깊숙이 들어갔을 때
- 비행기 이착륙, 폭발 등에 의해 외이도에 갑작스러운 압력 변화가 생겼을 때
- 두개골(옆머리뼈) 골절이 있을 때
- 뜨거운 물질이나 산성 물질이 귀에 들어갔을 때
가장 흔한 원인은 손이나 물체에 의한 외부 충격으로 외이도의 압력이 급격히 변하는 경우이며, 그 다음으로는 면봉이나 귀이개 등으로 직접 고막을 찌르는 경우가 많습니다.
증상
외상성 고막 천공이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 갑작스러운 귀 통증
- 귓구멍을 통한 출혈
- 귀가 먹먹하거나 청력이 떨어지는 느낌
- 귀울림(이명)
- 경우에 따라 어지럼증이나 안면신경 마비가 동반 가능
예방
- 면봉이나 귀이개를 귀 깊숙이 넣지 않기
- 귀를 세게 때리지 않기
- 어린이들이 귀를 다치지 않도록 주의하기
- 고막 천공이 발생한 경우 코를 세게 풀지 말고, 귀에 물이 들어가지 않도록 주의하기
여름철 귀 건강관리 실천법
1) 수영이나 샤워 후 귀 물기 제거하기
수영이나 샤워를 한 후에는 귀 주변을 부드럽게 닦아 겉에 남은 물기를 제거합니다. 귀 안쪽까지 물기를 닦으려 하지 말고, 고개를 기울여 자연스럽게 물을 빼내는 것이 좋습니다. 약한 드라이어 바람으로 귀에서 멀리 떨어진 거리에서 건조시키는 것도 도움이 됩니다.
2) 큰 소리에 노출될 때 귀마개 착용하기
콘서트, 대형 공연장, 공사장 주변 등 소리가 크고 강한 환경에서는 귀마개를 착용해 귀를 보호합니다. 장시간 큰 소리에 노출되지 않도록 주의합니다.
3) 큰 소리에 노출되는 시간 줄이기
이어폰이나 헤드폰 사용 시 볼륨을 낮추고, 사용 시간을 줄입니다. 특히 커널형 이어폰은 귀 안의 통풍을 막아 염증 위험을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다.
4) 보청기 및 이어폰 청결 유지하기
보청기나 이어폰은 정기적으로 소독하여 세균 번식을 예방합니다. 장시간 착용을 피하고, 사용 후에는 깨끗이 닦은 후 보관합니다.
5) 귀에 이상 증상이 있을 때 병원 방문하기
귀에 통증, 먹먹함, 진물, 청력 저하 등의 이상 증상이 나타나면 바로 이비인후과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받습니다.
출처 / 국가건강정보포털